Vad är det?
En strukturerad reflektionsövning där deltagarna delar sina upplevelser genom tre känslokategorier: arg (Mad), glad (Glad) och ledsen (Sad).
Syfte
Fånga både känslomässiga och faktabaserade upplevelser på ett tydligt sätt. Skapar förståelse för hur olika delar av arbetet eller förändringen upplevs av gruppen.
Förberedelse
Förbered öppen dokumentation med tre kolumner: Arg – Glad – Ledsen (eller Mad – Glad – Sad)
Fysiskt: skriv på whiteboard, blädderblock eller vägg samt post-it.
Digitalt: använd gemensam whiteboard.
Genomförande
- Be deltagarna skriva ner händelser, situationer eller beteenden som gjort dem:
Arga (Mad)
Glada (Glad)
Ledsna (Sad) - Placera lapparna under respektive rubrik.
- Gå igenom och gruppera liknande inspel tillsammans
Facilitatortips
Påminn om respekt och lyhördhet – fokus är upplevelser, inte skuld.
Bra metod för retrospektiv, förändringsarbete och teamutveckling.