Hittade just ett papper från min kurs i mindfulness som jag gick för en tid sen. Där står:
Acceptans:
- När vi slutar att försöka tvinga fram positiva känslor får de möjlighet att utvecklas av egen kraft.
- När vi slutar försöka bekämpa negativa känslor upptäcker vi att de försvinner av egen kraft.
- När vi slutar att försöka på något visst att hända öppnar sig en hel värld av nya och oväntade upplevelser.
Vilken bra påminnelse för mig!! Kanske behövde du den också??
/Maria